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疫情期間,大家戶外運動、上健身房的次數肯定減少了吧,如何透過飲食提升身體保護力,並攝取均衡的營養成為大家最關注的事,餐點料理除了便利 、美味更要健康,「低 GI」、「水煮」成為 外送平台關鍵字。

「Miss Energy 低GI廚房」 從台中玉門起家,水煮嫩雞胸便當是 Uber eats 的熱門餐點。 (圖片由Uber Eats 提供)

健康飲食意識提升!低 GI 餐點夯 水煮、增肌減脂等健康餐盒成為人氣選項

在外送平台 Uber eats 的「健康美食」類別中,以低GI飲食最受歡迎,水煮、增肌減脂、優質蛋白質等健康類餐食選項尤其熱門。

Uber eats 餐點人氣排行 TOP 5 】
「Miss Energy 低GI廚房」的水煮嫩雞胸便當
「SUBWAY」的6吋厚切嫩牛潛艇堡
「生活倉廚 LIFE KITCHEN」的火烤軟嫩雞胸藜麥餐盒
「隨主飡法式水煮專賣」的厚切炙燒嫩牛肋
「Just Kitchen」的增肌減脂頌重肌餐 。

「生活倉廚 LIFE KITCHEN」觀察到消費者在選擇餐食時,重視餐點營養成分內容的趨勢,因此進一步將營養成分清楚地標示在平台餐點的內容介紹中。(圖片由Uber Eats 提供)

健康口說無憑 ! 「生活倉廚 LIFE KITCHEN」清楚標示營養成分

「生活倉廚 LIFE KITCHEN」了解健康愛好者們非常重視餐點營養成分內,更進一步將營養成分清楚地標示在平台餐點的內容介紹中,讓消費者在點餐時能更清楚了解及安心。

創意沒有極限 ! 「Just Kitchen」菜單「恐牛」、「頌重肌」、「澎魚宴」都上榜。(圖片由Uber Eats 提供)

創意沒有極限 ! 「Just Kitchen」菜單「恐牛」、「頌重肌」、「澎魚宴」都上榜。

好吃的餐點千篇一律,有趣的菜名萬裡挑一。除了料理創意之外,也有許多業者讓創意躍上菜單,「Just Kitchen」 滷味專科 ( LuWei Lab ) 請出西遊記原班人馬上陣,健康盒 (Body Fit) 套餐更是眾星雲集,孔劉、宋仲基、彭于晏、玄彬、館長還有姐姐謝金燕通通榜上有名。

除了沙拉、能量飲料、果汁、果泥、低卡餐、優格等多元豐富的選擇之外,像是以健康養生為訴求的「綠逗薏人」也是疫情期間的新甜食選項。 (圖片由Uber Eats 提供)

對於一日三餐都想吃得健康的來說, 健康飲食的需求並不僅止於正餐選項中,連同在點心選擇上,也更偏向於健康、天然,以健康養生為訴求的「綠逗薏人」也是疫情期間的新甜食選項。

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夏日提案

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站前,各懷心思的人兒們熙熙攘攘,有的是忐忑,忐忑離去的人們是否會平安,是否能踏上坦途;有的是喜悅,喜悅離家多時的遊子即將歸來;有的人扛著扁擔,騎著自行車大聲叫賣,為自己的家裡多添一分溫飽。月台間,人聲嘈雜,有的人翹首盼望,有的人躊躇滿志,這是從古至今,所有車站的面貌,不過如今有些車站,失去了往日的繁盛,卻藉由其他方式東山再起,就讓我們一起去看看那些,浴火重生的美麗車站。
疫情解封終於可以出國玩!如果有很久沒見的朋友或親人在美國,需要長時間旅居拜訪一段時間,或你是要出國深造的留學生,那你就會需要申請「非移民簽證申請」,其中的 DS-160 表格是所謂的重中之重!是面談前最重要的申請文件之一,因為只能填寫英文,許多朋友怕填錯會影響簽證,今天小編就先為大家做功課,整理完整的填寫教學、注意事項,有需要朋友快往下看吧!
講師陣容: 沈勤譽Daniel──酷傳媒總編輯 沈勤佩Grace──視角酷創辦人 席拉Hira──人類圖講師 周秉延Allen──數創會資訊部長 講座題目: 1.數位經濟與體驗經濟的虛實融合 2.cookieless 3.no code /low code 4.D2C 講座時間: 時間 :12/2、12/9、12/16(週五) 下午三點到五點 線上講座

歐洲經典

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如果你來到巴塞隆納,厭倦了市區的聖家堂與爛芭樂大道(La Rambla),不妨換個口味,安排一趟郊區之旅。有西班牙聖山之稱的蒙特塞拉(Montserrat),不僅有怪石嶙峋的奇山景觀,也有供奉黑面聖母(Black Madonna)的瑪麗亞修道院,而且一口氣要換三種交通工具,不管是風景控、文化控或交通工具控,都能從中發現無比的樂趣。
每個旅人都有說不完的暗黑故事,我在波羅的海三小國的某段旅程,有個週末晚上摸黑抵達一個原本就很黑的陌生城市,就此展開一段記憶深刻的暗黑故事。其實不過是晚上十點多,我在立陶宛首都維爾紐斯(Vilnius)的Lux Express客運站下了車,附近簡直是一片死寂,要不是所有乘客都下車了,我一定會以為是司機內急所以停在郊區一個可怕的休息站。
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旅行回軼

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文青走讀

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北管磅礡、南管悠揚,廟口舞台歌仔戲正精彩;嗩吶聲吹響熱鬧氛圍,鑼鼓聲敲起緊張氣氛,布幕後的黑影靈活動作,唱、念、做、打,腳色身段各有氣勢……,說起台灣的傳統戲曲,相信每個人心目中都各有浮現出的答案,在吸納了各種人文歷史與相容了多種文化後,以台灣做為舞台盡情展現的傳統藝術豐富多元,然而全台各地究竟又有哪些引以為傲的傳統戲曲呢?這些傳統技藝又有什麼代表性的文化場館?

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